Complete Coaching
Complete
Dieses Paket umfasst alle Messungen und eine umfangreiche Begleitung über einen Zeitraum von 6 Monaten. Du erhältst eine individuelle Analyse – unter anderem zu deinem Stoffwechsel. Neben den Testergebnissen wird dein Mindset und deine Bewegung miteinbezogen. Auf Basis der gewonnenen Ergebnisse erstelle ich deinen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan.
Preis: € 990,-
Complete Sport
Das Angebot ist ähnlich dem Complete-Paket, enthält zusätzlich für dich eine Bewegungsanalyse mit zusätzlichem individuellen Bewegungsplan.
Diese Bewegungsanalysen führen wir beim ersten und beim letzten Termin durch.
Preis: € 1.280,-
Übersicht über die einzelnen Termine:
- Termin 1: Kick off mit komplettem Testing (psychologische Fragebögen, Belastung und Erholung, Kalipermessung, BIA – Messung, Spiroergometrie inkl. Laktatmessung)
- Termin 1 a: kurzer Telefontermin nach ca. einer Woche
- Termin 2: Erfolgskontrolle und Anpassungen der Planung
- Termin 3: Erfolgskontrolle und Anpassungen der Planung (komplettes Testing)
Vorbereitung:
- Sportsachen mitnehmen (Falls vorhanden: Fahrradhose und Fahrradschuhe oder eigenes Fahrrad)
- 90 min vor dem Termin nichts essen und zuvor eine leichte Mahlzeit wählen
- keine koffeinhaltigen Getränke an diesem Tag
- 24 Stunden vorher keine intensiven Sportbelastungen